健康診断

こんにちは。設計のあみしろです。

 

先日、健康診断に行ってきました。毎年この時期に受けに行っているのですが、年齢が上がるに

つれて体重も増えてきて昨年は指導を受けてしまいました。

 

ウオーキングと体重の毎日のチェックを勧められまして、測った結果を折れ線グラフに記入しましょう

というものです。　　減量なんて今まで取り組んだことが無かった私が遊び半分でやってみるかとなり、

折れ線グラフが上下するのが面白くゲーム感覚でハマりましたねー。

意外と長続きしまして、結果半年後には３ｋｇの減量を達成できました。

今回の健診でもその体重は維持できていたので指導はなし。　良かった！

 

後は３週間後に届く、血液検査などの結果がどんなかな？

 

皆さん健康が何よりです。体のケアをしましょうね。